更新日：2024年10月25日

あかし健康ソムリエ会主催！「とりくもう！家族で健康づくり」イベント

エクササイズや健康チェック、からだを動かすゲームコーナー等をスタンプラリー形式で回り、健康づくりについて、こどもから高齢者まで楽しく学べるイベントです。

スタンプを全て集めて、景品と交換しましょう！（先着100名様にヤクルトのプレゼントもあります♪※兵庫ヤクルト販売株式会社提供）

ぜひ、ご参加ください！　※申込不要、直接会場へ。

チラシは「とりくもう！家族で健康づくり」チラシ（PDF：434KB）をご参照ください。

日時　

2024年11月30日（土）12:45～15:45

場所

あかし保健所　1階多目的ホール　（明石市大久保町ゆりのき通1-4-7）

各ブース内容　※スタンプラリー対象ブースは（◎）で示しています

みんなでエクササイズ♪

＜スケジュール＞　（◎）①～⑥のうち2回参加

13:00～	オープニング
13:10～13:15	みんなで踊ろう！明石焼体操
13:20～13:30	①脳と体を鍛える！コグニサイズ
13:35～13:50	②歌体操（365歩のマーチ、サザエさん、ダンシングヒーロー）
13:55～14:10	③親子で学べる！食育人形劇
14:15～14:35	④親子で楽しい！紙芝居
14:40～15:00	⑤笑って健康！笑いヨガ
15:05～15:20	⑥練功十八法（中国版ラジオ体操）
15:40～	終わりの挨拶

 

キッズコーナー　※大人の方もご参加ください✨

• 輪投げ…大きく手を伸ばして楽しく投げよう！（◎）
• 紙芝居体験…紙芝居を読んだり、拍子木を鳴らしたりしてみよう（◎）

　　　※協力:ひょうご考古楽倶楽部

体力測定コーナー

• 血圧、握力測定（セルフ）
• 1分片脚立ち、敏捷性テスト（◎）2種目測定

健康測定コーナー　★13:00~整理券を配布

• 血管年齢測定（先着40名）
• Inbody（体組成）測定（先着35名）

　　※お1人様どちらか１つのみ測定

　　※Inbody（体組成）測定は素足で測定するため、着脱しやすい靴下でお越しください。

　　※協力：住友生命

きっと役立つ健康コーナー　★13:00～整理券を配布

• アロマトリートメント（先着25名）

　　※協力：アロマボランティアサークルラベンダー

 

• 明石栄養士会コーナー　（◎）いずれか１つ体験で

　　　・1日に必要な野菜の量は？

　　　・豆つかみゲーム

　　　・栄養相談

 

• ＮＰＯ法人兵庫県腎友会コーナー　（◎）いずれか１つ体験で

　　　・慢性腎臓病に関するパネル展示

　　　・慢性腎臓病に関する動画視聴

　　　・チラシ受け取り

　　　・腎臓に関する相談コーナー

 

• あかし健康ソムリエ会コーナー　（◎）歯とお口のクイズを除いたいずれか１つ体験で

　　　・がん検診受診啓発展示

　　　・受動喫煙防止啓発展示

　　　・チラシ受け取り

　　　・歯とお口のクイズ

「家族の絵」展示コーナー

大久保南幼稚園の年長さんが描いた「家族の絵」も展示しています。

家族みんなで是非ご参加ください♪

注意事項

• 午前11時時点で明石市に気象警報等が発令されている場合はイベントは中止となります。
• 内容等変更が生じる場合がございます。ご了承ください。

 

エクササイズで健康度アップ教室～SP21（あかし健康ソムリエプロジェクト）～

健康チェック（血圧・体重測定等）と、家でも簡単に続けられるエクササイズ（ストレッチや体操）をします。

時間内にいつでもお越しください。

• 主催：あかし健康ソムリエ会（ボランティア団体）

• 費用：無料
• 内容：健康チェック、健康体操、明石焼体操など
• 持ち物：上靴（大久保は不要）、飲み物
• 申し込み：事前申し込み不要。直接会場へ（入場制限あり）

　※会場へは公共交通機関でお越しください

　

• 日程・会場：下記日程一覧をご確認ください
• 時間：10時00分から11時30分まで

　※10時開始までに健康チェックを行います

• 問合せ：健康推進課

♪♪参加１回ごとに健康ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪

【参加時の注意事項】

• 午前7時時点で明石市に気象警報が発令されている場合は、中止します。　　
• 発熱等風邪症状のある方は参加をお控えください。
• 定員を超える場合は、参加をお断りすることがあります。

令和6年度日程一覧

	会場
日程	人丸小コミセン （大・小会議室）	林会館 (林コミセン）	あかし保健所 （1階多目的ホール）	二見北小コミセン （コミュニティルーム）
4月	17日	24日	24日	24日
5月	15日	22日	15日	22日
6月	19日	26日	19日	26日
7月	17日	24日	17日	24日
8月	21日	28日	21日	28日
9月	18日	25日	18日	25日
10月	16日	23日	16日	23日
11月	20日	27日	20日	27日
12月	18日	11日	18日	18日
1月	15日	22日	15日	22日
2月	19日	26日	12日	26日
3月	19日	12日	26日	26日