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更新日：2024年5月31日
相談窓口一覧
もしあなたが先の見えない不安や、生きづらさを感じるなどの様々なこころの悩みを抱えていたら、その悩みを相談してみませんか。
電話では相談しづらい方には、LINEなどのSNSでも相談できます。（令和6年5月27日現在）
最新の情報は各相談窓口のサイトをご確認ください。
電話相談
こころの相談ダイヤル
電話番号
０７８－９１８－５４０１
相談時間
月曜日から金曜日 8時55分から17時40分 ※祝日及び年末年始（12月29日～翌1月3日）を除く
兵庫県こころの健康電話相談
電話番号
０７８－２５２－４９８７
ホームページ
（外部サイトへリンク）相談時間
火曜日から土曜日 9時30分から11時30分、13時00分から15時30分
※ 祝日、年末年始を除く
対象者
神戸市を除く兵庫県内にお住まいの方
兵庫県いのちと心のサポートダイヤル
電話番号
０７８－３８２－３５６６
ホームページ
（外部サイトへリンク）相談時間
月曜日から金曜日 18時00分から翌日8時30分
土曜日・日曜日・祝日 24時間
対象者
兵庫県内に在住、在学、在勤の方
こころの健康相談統一ダイヤル
電話をかけた所在地の都道府県・政令指定都市が実施している「こころの健康電話相談」等の公的な相談機関に接続します。
電話番号
０５７０－０６４－５５６
ホームページ
（外部サイトへリンク）相談時間
相談対応の曜日・時間は都道府県・政令指定都市によって異なります。
※詳しくは外部サイトリンクへ
＃いのちＳＯＳ （ＮＰＯ法人 自殺対策支援センターライフリンク）
専門の相談員が、必要な支援策などについて一緒に考えます。
電話番号
０１２０－０６１－３３８
ホームページ
（外部サイトへリンク）よりそいホットライン （一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）
どんなひとの、どんな悩みにもよりそって、一緒に解決できる方法を探します。
- 暮らしの悩みごと
- 悩みを聞いて欲しい方
- ＤＶ・性暴力などの相談をしたい方
- 外国語による相談をしたい方 など
電話番号
０１２０－２７９－３３８
ホームページ
（外部サイトへリンク）相談時間
24時間対応
いのちの電話 （一般社団法人 日本いのちの電話連盟）
電話番号
０５７０－７８３－５５６
０１２０－７８３－５５６
ホームページ
（外部サイトへリンク）神戸いのちの電話
電話番号
０７８－３７１－４３４３
ホームページ
（外部サイトへリンク）相談時間
平日 8時30分から20時30分
日曜日・祝日 8時30分から16時00分
第2・3・4金曜、土曜 8時30分から翌日8時30分
（祝日と重なる日 16時00分-20時30分は、電話を受け付けておりません。）
チャイルドライン （ＮＰＯ法人 チャイルドライン支援センター）
18歳までの子どもがかける電話です。チャットでの相談も受け付けています。
電話番号
０１２０－９９－７７７７
ホームページ
（外部サイトへリンク）ＳＮＳ相談窓口
ＮＰＯ法人 自殺対策センター ライフリンク
「生きづらびっと」では、SNSやチャットによる自殺防止相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動等へのつなぎも行います。
LINE
（外部サイトへリンク）https://www.lsystem.org/web（外部サイトへリンク）
チャット
（外部サイトへリンク）ＮＰＯ法人 東京メンタルヘルス・スクエア
「こころのほっとチャット」では主要SNS（LINE、Facebook）およびウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じています。
LINE
（外部サイトへリンク）
（外部サイトへリンク）ウェブチャット
（外部サイトへリンク）ＮＰＯ法人 あなたのいばしょ
年齢や性別を問わず、誰でも無料・匿名で利用できるチャット相談窓口です。
チャット
（外部サイトへリンク）相談時間
24時間365日
ＮＰＯ法人 ＢＯＮＤプロジェクト
10代20代の女性のためのLINE相談を実施しています。
LINE
（外部サイトへリンク）お問い合わせ