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更新日:2023年10月12日
「健康づくりのMy ルーティン」とは、自身のライフスタイルに合わせ、健康づくりを意識した行動を習慣的に取り入れることを指す明石市独自のことばです。健康づくりのMy ルーティンを持つことで、無理なく、自然に健康づくりを習慣化できます。まず一つ、あなたの「健康づくりのMy ルーティン」を考えてみましょう。
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